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寝室照明の選び方とコーディネート。心地よい空間をつくるあかりの整え方
- リノベーションのあれやこれや
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寝室は、一日の終わりに心と体を休める場所です。
ゆったりとした時間を楽しむためには、照明の種類や光かたなどにも、こだわりたいところ。
光が人に与える影響力は大きく、光の加減や当たり方によって、気持ちや体にも変化が生じます。
少しの明かりをつけて眠りたい方や、寝る前に本を読みたい方などは、照明の種類や明かりにこだわってみてはいかがでしょう。
この記事では、寝室の照明を選ぶ際に知っておきたいポイントや、実際の事例を交えながら、自分たちに合ったあかりを見つけるためのヒントをご紹介します。
寝室照明を選ぶ際に知っておきたいポイント
寝室の照明は、ただ部屋を明るくするためのものではありません。一日の終わりに気持ちを切り替え、心と体を休めるための、大切な役割も持っています。
好みの寝室での過ごし方に合った照明を選ぶと、寝室での時間がより快適になります。
ここからは照明選びのポイントを4つご紹介します。
寝室に必要な明るさ
寝室での明るさは、寝室での過ごし方に応じて考えると良いでしょう。寝室でリラックスムードを重視する場合は、明るすぎない照明がおすすめです。
強すぎる光は、目が覚めてしまうことがあります。特に寝る前の時間は、少し暗いと感じるくらいのほうが、自然とリラックスしやすくなります。
一方で、「寝る前に本を読みたい」という場合は、シーリングライトで部屋全体を照らすのも良い方法です。温白色などの淡いオレンジ色を選ぶと、手元をしっかり照らしながら、脳が覚醒するのを抑えられます。
寝室で心地よさを感じる光の色
光の色の種類は、大きく分けると4種類と言われています。
- 電球色：オレンジ色の温かな光
- 温白色：ややオレンジがかった落ち着いた光
- 昼白色：日中を思わせる白い光
- 昼光色：昼白色よりも明るさを感じられる青がかった光
寝室では、温白色・電球色が多く使われますが、自分が心地よいと感じる光を選んでみてください。
調光・調色機能について
調光や調色ができる照明は、寝室にあると便利な機能のひとつです。明るさや光の色を変えられることで、過ごし方に合わせた空間づくりがしやすくなります。
たとえば、寝る前は光を落としてやさしい色に。朝は少し明るくして、自然に目を覚ます。
そんな使い分けができるのも、調光・調色機能ならではです。
光の向きの違い
照明は、光の向きによっても印象が変わります。
たとえば上向きの光は、天井や壁に反射して、空間全体をやわらかく包み込みます。直接光源が見えにくいため、落ち着いた雰囲気をつくりやすいのが特徴です。
下向きの光は、手元や足元をしっかり照らしてくれます。読書やちょっとした作業には、安心感のある光です。
全方位に広がる光は、空間に自然な陰影を生みます。影があることで、どこかほっとするような、奥行きのある空間になります。
どの向きが合うかは、寝室のレイアウトにも左右されるため、「まずは光と影のバランスを楽しむ」という視点で考えてみるのもおすすめです。
照明にこだわった寝室の事例
寝室の照明は、明るさだけでなく光の表情や広がり方によっても印象が変わります。
ここからは寝室の過ごし方に寄り添った照明の事例を、照明の種類ごとにご紹介します。
ペンダントライト
ペンダントライトとは、細長いコードで光源を吊るしたタイプの照明のことを言います。アクセサリーのペンダントに似ていることが由来です。
こちらの寝室には、花のように、またドレスの裾のようにも見える、やわらかなフォルムのペンダントライトが設置されており、空間に優しいあかりを添えています。
照明のデザインだけでなく光の伸び方も穏やかで、折り目の部分に生まれる陰影が、寝室に落ち着いた表情をもたらしています。
こちらでは、やわらかな光のペンダントライトに加え、ベッドサイドにも照明を配置することで、全体の明るさにゆとりが生まれています。
メイン照明には強すぎない光を選び、寝る前の時間を静かに過ごせるよう配慮された、心地よい照明計画です。
スタンドライトやテーブルライト
スタンドライトやテーブルライトは、補助照明として使われることが多いタイプです。
ベッドサイドにテーブルライトがあることで、寝る前の読書や、静かな時間を過ごすひとときが、より心地よいものになります。
必要な場所だけをやさしく照らせる点も、寝室に向いている理由のひとつです。
ナチュラルな雰囲気のベッドやベッドサイドテーブルに、大理石を用いたテーブルランプが自然になじんでいます。
フロストガラスから広がるやわらかな光が、視線や気持ちを刺激しすぎず空間全体に落ち着きを与えています。
まとめ｜寝室の照明を心地よく整えよう
寝室の照明は、明るさやデザインだけで決めるものではありません。
どんなふうに1日を終えたいか。
どんな時間を過ごしたいか。
その気分や暮らし方に合った心地よい光があるだけで、寝室はもっと心と体が落ち着ける場所になります。
G-FLATでは、住まい全体の雰囲気や暮らし方を大切にしながら、照明計画についても一緒に考えています。
自分たちの暮らしに合う照明に迷われた時は、ぜひご相談ください。
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